Zívání jako jednoduchý regulační rituál ve felinoterapii

Zívání je přirozený a účinný způsob, jak zklidnit nervový systém. Podle polyvagální teorie může zívání aktivovat ventrální vagus, čímž podporuje stav klidu, propojení a bezpečí. Ve felinoterapii může zívání sloužit jako jemný nástroj koregulace mezi klientem a kočkou.

Kdy zívání využít

• • Na začátku felinoterapeutického setkání jako rituál naladění.

• • Při známkách napětí nebo neklidu u klienta nebo kočky.

• • Před přechodem do klidové části setkání (např. mazlení, relaxace).

• • Jako součást nácviku vědomé regulace dechu a těla.

Jak vést zívací rituál

• • Pohodlně se posaďte, nohy mějte na zemi, ruce volně položené.

• • Zavřete oči nebo je jemně přivřete.

• • Nadechněte se nosem... a pak si pomalu představte zívnutí – klidně i falešné.

• • Pomozte si otevřením úst – tělo zívnutí často dokončí samo.

• • Sledujte, co se děje v těle – třeba jak se uvolní ramena nebo čelist.

• • Zkuste si zívnutí zopakovat 2–3×.

• • Sledujte i kočku – velmi často se přidá.

Tipy a variace

• • Zívání je nakažlivé – zkuste jej ve skupině.

• • Zívání můžete doprovodit zvukem nebo zakrytím úst – podle toho, co je klientovi příjemné.

• • Zívání lze propojit s obrázky nebo videem zívající kočky pro děti.

• • Můžete vytvořit 'Zívací kartičku' jako signál k přechodu do klidu.